Buah pisang baik dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil untuk membantu tumbuh kembang janin. Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan nutrisi seperti kalium dan juga asam folat. Buah pisang membantu tubuh untuk menyimpan cadangan kalsium, fosfor, serta nitrogen, yang berfungsi membangun perbaikan dan regenerasi jaringan pada tubuh. Buah pisang kaya akan kandungan vitamin dan mineralnya yang penting, seperti : vitamin C, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium.
Berikut ini manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh:
1.Buah Pisang dapat Melancarkan Proses Metabolisme
Kandungan serat dalam buah pisang bermanfaat untuk membantu melancarkan proses metabolisme tubuh. Bagi anda yang sering mengalami kesulitan saat buang air besar, silakan konsumsi buah sehat ini secara rutin.
2.Buah Pisang dapat Mengobati Penyakit Anemia
Buah pisang kaya akan zat besi. Zat besi dalam buah pisang dapat meningkatkan kadar darah dalam tubuh. Maka dari itu, mengonsumsi buah pisang secara rutin setiap hari dapat menyelamatkan penderita penyakit ini.
3.Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Pisang juga dapat mencegah penyakit jantung. Salah satu penyebab penyakit jantung adalah karena adanya oksidasi lemak dalam tubuh.
Rutin mengonsumsi pisang dapat memperkecil resiko penyakit jantung. Karena kandungan Vitamin C dan flavonoid pada buah pisang yang bersifat antioksidan dapat mencegah proses oksidasi lemak dalam tubuh.
Kalium dalam buah pisang merupakan tonik yang baik bagi jantung. Serat pektinnya ikut berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol. Mencegah lebih baik daripada mengobati. Sebelum terkena, lebih baik cegah penyakit jantung dengan rutin mengonsumsi buah enak ini.
4.Buah Pisang dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Siapapun pasti ingin kesehatan tubuhnya tetap terjaga. Kabar baiknya, hanya dengan mengonsumsi buah pisang semua itu bisa didapatkan.
Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Sehingga tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.
5.Sebagai Sumber Energi
Kandungan karbohidrat dalam pisang bisa jadi sumber energi untuk tubuh kita. Jika kita mengkonsumsi dua buah pisang sehari, maka dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah energi dalam melakukan aktivtas ehari-hari. Sehingga tubuh tidak mudah lelah.
6.Memulihkan Fungsi Saraf
Rutin mengonsumsi buah pisang dapat membantu memulihkan kembali saraf-saraf yang rusak. Karena buah ini mengandung vitamin B yang salah satu fungsinya adalah untuk memulihkan fungsi saraf.
7.Menjaga Kesehatan Tulang
Pisang merupakan salah satu jenis buah-buahan yang mengandung kalsium. Sehingga jika dikonsumsi secara rutin, buah ini dapat menjgara kesehatan tulang dan membantu proses pembentukan tulang.
8.Buah Pisang dapat Mencegah dan Mengatasi Hipertensi
Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah pun akan stabil.
Kandungan serat dalam buah pisang mampu mengikat lemak dapat dan mencegah terbentuknya plak yang dapat menimbulkan naiknya tekanan darah dalam tubuh kita
9.Menghaluskan kulit wajah
Bagi yang bermasalah dengan kulit kasar maupun kering, daging buah pisang menjadi solusinya. Seperti cara mengobati jerawat, pertama hancurkan pisang lalu tambahkan dengan satu sendok madu. Gunakan untuk dijadikan masker pada wajah. Lakukan secara rutin dan kulit wajah akan menjadi halus.
10.Mengobati sembelit
Pisang dapat digunakan sebagai obat sembelit yang alami. Buah ini dapat berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Dengan mengkonsumsi pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.
Ternyata buah yang sangat mudah kita jumpai tersebut memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh kita, selain manfaat buah pisang di atas masih banyak manfaaat lain yang akan kita dapatkan bila mengkonsumsinya.
No comments:
Post a Comment